身體永遠(yuǎn)是革命的本錢。所以保護(hù)身體也是人一輩子要做的事情。現(xiàn)在有很多養(yǎng)生的講堂，養(yǎng)生的書籍，養(yǎng)生的場(chǎng)所，從按摩到食療，再到spa都有各自的養(yǎng)生說(shuō)法，也有自己的養(yǎng)生道理�，F(xiàn)在人們對(duì)健康越來(lái)越重視，寧愿把錢花在保健上，也不愿意把錢花在藥費(fèi)上。自己的身體從三十來(lái)歲都需要多多保養(yǎng)了！

     養(yǎng)生的理論最初來(lái)自于中醫(yī)，也有易經(jīng)、玄學(xué)的一些分支，總體來(lái)說(shuō)，中醫(yī)理論是現(xiàn)代養(yǎng)生知識(shí)的基礎(chǔ)，所有的東西也都是從古人的書中學(xué)來(lái)的，很多人都想要養(yǎng)生，都需要保健，但是卻不知道怎么做，不知道從哪里找到精髓，我覺(jué)得其他人的話少聽，多看看古人的書，他是不會(huì)忽悠人的，自己也能夠?qū)W到其中的奧秘！

1、本草綱目

   《本草綱目》，本草著作，52卷。明代李時(shí)珍(東璧)撰于嘉靖三十一年(1552年)至萬(wàn)歷六年(1578年)，稿凡三易。此書采用“目隨綱舉”編寫體例，故以“綱目”名書。以《證類本草》為藍(lán)本加以變革。序例(卷1、2)相當(dāng)于總論，述本草要籍與藥性理論。卷1“歷代諸家本草”，介紹明以前主要本草41種。次輯錄明代以前有關(guān)藥物氣味陰陽(yáng)、五味宜忌、標(biāo)本陰陽(yáng)、升降浮沉、補(bǔ)瀉、引經(jīng)報(bào)使、各種用藥禁忌等論述，其中又以金元諸家之論居多。

2、黃帝內(nèi)經(jīng)

   《黃帝內(nèi)經(jīng)》分《靈樞》、《素問(wèn)》兩部分，是中國(guó)最早的醫(yī)學(xué)典籍，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》建立了中醫(yī)學(xué)上的“陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)”、“脈象學(xué)說(shuō)”、“藏象學(xué)說(shuō)”、“經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)”、“病因?qū)W說(shuō)”“病機(jī)學(xué)說(shuō)”、“病癥”、“診法”、“論治”及“養(yǎng)生學(xué)”、“運(yùn)氣學(xué)”等學(xué)說(shuō)，從整體觀上來(lái)論述醫(yī)學(xué)，呈現(xiàn)了自然、生物、心理、社會(huì)“整體醫(yī)學(xué)模式”。

3、千金方

   《千金要方》又稱《備急千金要方》、《千金方》，是中國(guó)古代中醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作之一，被譽(yù)為中國(guó)最早的臨床百科全書，共30卷，是綜合性臨床醫(yī)著。唐朝孫思邈所著，約成書于永徽三年（652年）。該書集唐代以前診治經(jīng)驗(yàn)之大成，對(duì)后世醫(yī)家影響極大。

4、中醫(yī)四大名著

   《中醫(yī)四大名著》既是中國(guó)人寶命全神的經(jīng)典，也是養(yǎng)育中國(guó)傳統(tǒng)文化的精神母地。《中醫(yī)四大名著》則具體向你介紹了中醫(yī)四大名著：《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《傷寒論》、《金匱要略》和《溫病條辨》的有關(guān)知識(shí)。