三、打籃球 籃球作為一種全身運(yùn)動(dòng)，不管是在運(yùn)球、傳球以及投籃的過程中，都能很好的幫助我們打開身體，活動(dòng)我們的筋骨。 四、跳繩 跳繩亦是一種簡(jiǎn)單的全身運(yùn)動(dòng)，在跳繩的過程中，我們需要做到抬頭挺胸，保持上半身挺直，從而達(dá)到改善駝背的目的。 糾正駝背圓肩，貴在堅(jiān)持鍛煉，經(jīng)過長時(shí)間的鍛煉之后，相信你能改掉這個(gè)壞習(xí)慣的。