⒊主吃蔬菜 吃蔬菜是減肥人士的一大法寶。不像肉類，多吃一點(diǎn)就會(huì)發(fā)胖,而蔬菜就算吃再多，也不會(huì)胖，反而會(huì)瘦。當(dāng)然啦，蔬菜沒(méi)有肉類那么香，多吃點(diǎn)就會(huì)覺(jué)得寡味，但會(huì)使你的食欲就會(huì)下降了，這就是我們想要的。 除了以上這些控制食欲的方法，我們配上運(yùn)動(dòng)更好，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗卡路里，對(duì)減肥更有利。并且大家要記住，不要吃太多油炸食物，容易胖的同時(shí)，還會(huì)不利于身體健康。所以抵住飲食上的誘惑，長(zhǎng)期堅(jiān)持。