在日常生活中，粽子是很常見的一種食物，很多人都會經(jīng)常吃粽子，尤其是在端午節(jié)的時候。粽子主要是糯米做成的，吃多了不容易消化。那么吃粽子不消化怎么辦呢?維度小編來幫你解決哦。

1、喝酸奶

酸奶含有乳酸菌，進(jìn)入腸道后能刺激胃液分泌，加速腸胃蠕動，以達(dá)到促消化的目的。不過如果是吃太多，肚子撐的痛時不要喝酸奶，以免感覺肚子更撐。最好是吃完粽子1小時后再喝。

2、揉按腹部

揉肚子主要是為了手動的加速腸胃蠕動，增進(jìn)新陳代謝。不過肚子脹的厲害時，要特別注意力度，可以躺靠在椅子上，輕輕在肚皮打圈，用力按可能會引起腹痛。

3、散步

端午節(jié)吃多了粽子不消化，要多運動一下，為避免腹痛，不要進(jìn)行劇烈的運動在室外散散步就可以了，速度3-4公里/小時即可。

4、吃健胃消食片

健胃消食片可以幫助理氣和胃，吃粽子吃多了不消化，可以吃幾片，一般2-3小時后，腹脹的感覺就會消失。