生活中很多人都喜歡吃一些零食，特別是女生，在空閑的時(shí)候想吃一些零食，但是一般零食的熱量都比較高，于是就有一些女性向只吃零食不吃飯來減少身體對熱量的攝入，那不吃飯吃零食會胖還是會瘦呢?下面維度網(wǎng)小編為大家?guī)�來詳�?xì)內(nèi)容。

吃零食不吃飯會瘦還是會胖

會長胖。

長胖是因?yàn)閿z取的食物熱量高于消耗的熱量，而零食的熱量都比較高，就常見的薯片而言熱量是548大卡/100克，一小片就有14大卡。要知道五花肉的熱量也才561大卡/100克，而米飯的熱量僅僅116大卡/100克。因此，只吃零食代替吃飯是會長胖的。