調(diào)整節(jié)后綜合癥之調(diào)整運(yùn)動(dòng)

節(jié)假期間，身心松弛，運(yùn)動(dòng)量少，整個(gè)身體的新陳代謝變慢，整個(gè)人變得“懶懶的”，收假后，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快跑、體操、打球等，讓自己心跳加速、出出汗，可以幫助身體消耗一些能量，趕走疲憊萎靡，重新獲得元?dú)�，�?yīng)對(duì)節(jié)后綜合征。