春天一來，平時(shí)身邊嘰嘰喳喳的人們貌似都變得消停了，很多人甚至都神奇的和手機(jī)說了拜拜，走著。坐著都會不由自主的打盹。打瞌睡!是啊，這就是春困的現(xiàn)象!春困不是病卻時(shí)常倦怠，雄獅也變成小貓咪了，面對這種情況，如何預(yù)防和控制呢?

春困需警惕同時(shí)伴隨的癥狀

春天明明睡了很長時(shí)間，還是犯困，而且越來越貪睡，并且伴隨其他一些身體不適現(xiàn)象，這種情況需要注意了，可能是您身體在用"困"這個(gè)信號傳遞疾病隱患。

1、貪睡且皮膚發(fā)黃

征兆：身體會感覺疲勞無力，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。

支招：這一般是肝出了問題。建議清淡飲食，限酒。肝臟是一個(gè)需要“養(yǎng)”的重要器官，肝臟的工作非常辛苦，因此，我們要盡量減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。其中酒精對肝臟損害較大，因此對于有肝臟疾病的人酒是一定要戒的。長期進(jìn)食過油的食物會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，因此要控制脂肪的攝入。長期感覺疲勞、乏力、困倦，請及時(shí)就醫(yī)，以免引起肝病。

2、貪睡伴面色蒼白

征兆：疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致。現(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富，但由于吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導(dǎo)致貧血發(fā)生。

支招：補(bǔ)點(diǎn)鐵。出現(xiàn)上述癥狀可以到醫(yī)院檢查一個(gè)血常規(guī)或貧血四項(xiàng)就可以明確診斷。盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因，病因治療對糾正貧血的效果、速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義。必要時(shí)給予鐵劑治療。