上班時(shí)：別忘中午曬曬太陽

上班族每天蜷在狹小的寫字樓格子間里，會(huì)使血液循環(huán)不暢，人就容易缺氧，出現(xiàn)頭暈、乏力等。工作的間隙，可以和同事們聊聊天，開開玩笑，疲勞感也就自然而然地消失了。

此外，每隔一小時(shí)左右盡力地伸一個(gè)大懶腰，也是可以快速緩解疲勞的方法，如果不好意思被大家看到，可以借去洗手間的時(shí)間伸也行。

最后，別忘了中午出去在太陽底下曬曬太陽，不但可以驅(qū)散冬日的寒冷，還能幫助身體補(bǔ)充維生素D。