現(xiàn)如今，人們的工作壓力越來越大，讓很多人都非常關注的是如何才能在這么大壓力的職場上，有效的減輕壓力，對于人們的心理和身體來說也非常的重要，那么如何緩解職場壓力呢?小編帶大家一起來了解下一下職場減壓10大法則吧。

職場減壓10大法則：

以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經(jīng)常運用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。

3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。

4、利用空閑時間鍛煉身體。

5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。

6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。

7、學會說“不”。

8、生活中的顧慮不要太多。

9、偶爾可聽音樂放松自己。

10、培養(yǎng)豁達的心胸。