中醫(yī)在我國(guó)擁有十分悠久的歷史了，在中醫(yī)角度講究的是氣血和精氣，讓很多人都非常關(guān)注的是如何通過中醫(yī)的方式調(diào)理身體，達(dá)到陰陽和氣血上的平衡，只有氣血平衡了，才能夠讓人們的健康得到保障，讓小編帶大家一起來了解協(xié)議啊如何通過中醫(yī)進(jìn)行身體調(diào)整吧。

天氣一涼，人體也該“秋收”了，不是收稻谷，而是收氣、收津、收情。

收養(yǎng)氣血

收養(yǎng)氣血一方面是自然界調(diào)節(jié)，本身天氣一涼，人體出汗較少，能量消耗少，氣血外泄大大減少。另外可以自我調(diào)節(jié)，從飲食上說要少吃辛辣的、涼的、苦寒的食物，應(yīng)以清淡、甘潤(rùn)為主�？梢栽囈辉嚰t棗雞蛋湯，能夠有效地補(bǔ)氣血。

專家推薦：取黨參9g，紅棗20g，赤小豆20g，薏苡仁20g，洗凈，同放入鍋中，加紅糖20g，加水適量，置武火上燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟。此方具有補(bǔ)益氣血，健脾利濕之作用，適用于秋后疲乏無力、頭身困重、小便不利、瀉泄等癥。