四、渴的時候喝水

當(dāng)你需要提神的時候，不要習(xí)慣性地拿起咖啡或者汽水!當(dāng)你感到大腦混沌時，說明你的身體缺水。養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣，以保持精力充沛。

五、了解你的身體所需

幸福的人相比工作更重視自己的身體。當(dāng)他們吃飽的時候自己就會放下刀叉，需要放松就會做一段瑜伽。如果用心對待自己的身體，你會做出更加健康的選擇。

六、愛上蔬菜吧

不喜歡的蔬菜也不要全挑出去，因?yàn)槟愕纳眢w需要它們。這些五顏六色的植物為你的身體提供必要的營養(yǎng)，實(shí)在不喜歡就想辦法做的好吃些。

七、為健身和健康投資

不要等到生病了才想起來挽回健康!偶爾做個按摩、進(jìn)行身體全面檢查，請不要心疼健康開銷。