讓很多愛美女性非常關(guān)注的是能有一個非常苗條健康的身材，讓人們看起來非常的美麗動人，但是下肢肥胖讓很多愛美女性十分苦惱，如何對自己的下肢減肥告別小粗腿也成為大家關(guān)注的焦點問題，那么讓小編帶大家一起來了解下如何進行下肢減肥吧。

坐骨是決定由臀部起、整個下半身身形的重要的骨頭。如果你即使節(jié)食了，下半身肥胖也沒有順利改善，可能是坐骨的原因。

“但是，因為我們平時一直在重復(fù)錯誤的坐姿，所以坐骨的位置很容易向前后左右偏移。在變形的狀態(tài)下長時間久坐的話，坐骨周圍的肌肉也會變得僵硬，而且會導(dǎo)致皮下脂肪塊堆積。結(jié)果，臀部和腰部就會漸漸變胖，破壞整個身形的曲線。”

因此，下面為你介紹“養(yǎng)成丑坐骨的3大丑坐姿”，這些坐姿會導(dǎo)致坐骨扭曲，所以是不可取的。如果保持這種狀態(tài)下去，會導(dǎo)致肌肉僵硬，皮下脂肪塊堆積，臀部曲線甚至整個身形都會被破壞。所以，從糾正平時的坐姿習(xí)慣開始吧!

(1)背部垂靠

骨盤重心后傾，坐骨前移型。

在家看電視或工作的時候，全力倚靠在椅子的靠背上的人會坐骨前移，骨盤的重心會后傾。結(jié)果，臀部就會下垂成無起伏型，肚子也會圓滾起來。身體的曲線也會變成背向后圓形彎曲的駝背。