犯困是人們生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一件事情，但是犯困經(jīng)常也會(huì)出現(xiàn)一些身體上的不適，特別是一些疾病，也非常的容易產(chǎn)生犯困的情況，犯困不是病，但可能是一種疾病的征兆，那么犯困的幾大原因都有哪些呢?讓小編帶大家一起來(lái)了解下吧。

德國(guó)《焦點(diǎn)在線》網(wǎng)站日前總結(jié)了人們經(jīng)常犯困的8大原因，總打不起精神的小伙伴們不妨看看。

一、可能是甲狀腺出了問(wèn)題。甲狀腺會(huì)分泌激素來(lái)調(diào)節(jié)新陳代謝。如果甲狀腺機(jī)能減退，三碘甲狀腺原氨酸和甲狀腺素分泌不足，就可能出現(xiàn)脈搏減緩、嗜睡等癥狀。

二、缺鐵。很多女性身體缺鐵，這可能引起慢性貧血。紅細(xì)胞向身體其他細(xì)胞供氧不足，人們就會(huì)感到困倦，注意力難以集中或易感冒。女性缺鐵的原因很多，可能是經(jīng)期出血過(guò)多，也可能飲食中含鐵較少。因此，需多吃肉類(lèi)、蔬菜、豆類(lèi)等含鐵豐富的食品，還可補(bǔ)充富含維生素C的食品，促進(jìn)鐵的吸收。

三、服用了抗過(guò)敏藥。很多人因花粉過(guò)敏等原因服用抗過(guò)敏藥，但一些抗過(guò)敏藥除了會(huì)抑制過(guò)敏反應(yīng)外，還會(huì)影響腦神經(jīng)細(xì)胞，讓人困倦。所以，用藥前一定要注意藥物是否可能導(dǎo)致嗜睡或改在晚間服用。

四、喝水太少。研究顯示，喝水少的人通常睡眠不好，而且這是個(gè)惡性循環(huán)：白天喝水少，夜間睡不好;夜間睡不好，白天喝水少。