在現(xiàn)如今的社會中，男女之間越來越平衡了，特別是在社會地位上，家庭生活工作上也逐漸的等同起來，很多女性的生活習慣也逐漸向男性靠攏，比如女性飲酒也成為一種非常常見的事情，但是女性這樣不健康的生活方式往往都導致了長壽因素的丟失，讓小編帶大家一起來了解一下吧。

不健康生活方式增多

美國國立衛(wèi)生研究院發(fā)布的這項數(shù)據(jù)顯示，女性飲酒比例從44%上升到48%，男性則從57%降至56%;女性每月平均飲酒天數(shù)從6.8天升至7.3天，而男性從9.9天降到9.5天。“目前各國女性的預期壽命均高于男性，但研究顯示，這一差距近年來正在不斷縮短;女性的健康年齡也與男性基本持平，甚至更低”。北京大學社會醫(yī)學與健康教育系主任王培玉說，這意味著女性生命后期的疾病時間可能更長。近些年女性在多方面的“不合格”表現(xiàn)，讓她們丟掉了很多健康優(yōu)勢。

1.吸煙喝酒都多了。2014年一項針對8萬余人的調查顯示，中國女性吸煙比例從2.3%升至3.3%。中國健康促進與教育協(xié)會原常務副會長劉克玲說，一些女性覺得吸煙很時尚，甚至以此抑制食欲，希望能減肥。王培玉指出，與20年前相比，女性在各種場合的飲酒機會增多，部分職場女性認為喝酒能談成生意、交到朋友。吸煙、酗酒會傷害肝、肺等多個器官，還會導致內分泌紊亂，甚至影響下一代。

2.飲食作息不健康。數(shù)據(jù)顯示，今天的中國女性平均體重57公斤，比10年前增加1.7公斤。2011年的一份報告顯示，中國女性鍛煉的比例低于男性，更沒有健美的概念，只是一味追求瘦，服“藥”減肥的比例是男性的8倍。健身房里，多數(shù)女性選擇“較柔”的鍛煉，如快走、瑜伽和跳舞，很少有人進行力量訓練。中國女醫(yī)師協(xié)會健康教育專家委員會副主任委員韓萍指出，加班熬夜、三餐不規(guī)律等問題已不再是男性的專利。很多年輕女性不會或不愛做飯，把日子過得一團糟。

3.運動家務量減少。王培玉認為，便利的交通和久坐的工作讓男女運動量都大大減少，但這一點在女性中更明顯，因為她們不像男人那樣愛健身，而家務量的減少讓女性的運動量更加不足。英國研究發(fā)現(xiàn)，與35年前相比，當代女性做家務的時間減少了20%。劉克玲說，做家務也能鍛煉身體，比如拎東西能增強臂力和腕力，掃地拖地時的下蹲、伸展運動能鍛煉全身肌肉。但這些都被小時工、掃地機器人等代替了。