維度女性網(wǎng) > 樂活 > 健康生活的小細(xì)節(jié) 讓你的2017充滿健康活力
2016年過去了,過去的365天中的每一天都非常的有意義,讓很多人都非常關(guān)注的是接下來的一年中應(yīng)該如何健康的度過,如何用心的對待每一餐也是非常的重要,讓小編帶大家一起來了解下一些小習(xí)慣能夠給你不同的2017吧。
1. 享受真正的Fresh Morning
如果你已經(jīng)習(xí)慣匆匆忙忙的早晨,或許新的一年可以試著讓自己放慢腳步,相信你會感受到很大的不同。一天當(dāng)中,最讓人珍惜的就是醒來到出門的這段時間,不要再一邊盯著屏幕一邊不專心吃早餐啦,如果每天早晨都能很愜意的開始,一整天心情都會很好哦!
所以,我們可以把起床的時間提早半小時,你就能從容不迫地為自己沖一杯熱咖啡,一邊慢慢享受幸福的早餐時光,一邊慢慢享受與自己在一起的時刻;蛟S你會注意到,原來每天早上看著窗外灑進(jìn)來的陽光,是多么的讓人平靜、充滿力量。
2. 用心對待每一餐
我們每天吃什么,真的會對一個人的生理和心理影響極大,想要好好疼愛自己、讓自己過得更快樂,就一定要在日常飲食上下功夫喲。新的一年不妨為自己訂下飲食計劃,少些油膩、多些綠色小清新吧!
可以在平日中用少油、少鹽、少糖的概念題自己準(zhǔn)備中餐和晚餐,嘴饞時也要用水果、堅果來代替一些不健康的零食。不要再當(dāng)外賣黨啦,健康和幸福指數(shù)都太低,身體負(fù)擔(dān)也會很重喲,做自己喜歡吃的東西,慢慢就能清楚感覺到自己更健康、心情更愉悅啦!到了假日,就讓自己去跟朋友聚一聚,偶爾胡吃海喝一下也不錯!
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