王建明教授提醒，為了預(yù)防這類疾病，大家在工作之余要注意休息好，保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。同時(shí)，在冬季氣溫下降時(shí)，大家還要注意加強(qiáng)身體鍛煉，每天通過(guò)散步、慢跑1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。此外，飲食上要注意葷素搭配，多吃一些水果、魚蝦和蔬菜，保證維生素和微量元素的供給。