乳房是眾多愛美女性非常關(guān)心和關(guān)注的一個(gè)部位，乳房不僅僅是養(yǎng)育后代的一個(gè)哺乳工具，并且乳房也是女性們美麗和性感的關(guān)鍵所在，讓很多人都非常喜歡的一個(gè)話題就是如何保養(yǎng)和清洗自己的乳房，讓小編帶大家一起來了解一下吧。

1、用力牽拉搓揉

很多女人再洗澡時(shí)，恨不得把血給搓出來，灰塵已經(jīng)洗干凈就可以了，但是她們總是用力牽拉乳房及乳頭，用力搓揉，這樣會導(dǎo)致乳房下垂、變形，正確的清洗乳房的方法應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針方向輕揉。

2、喜歡用溫度過熱的水洗澡

女人冬天因?yàn)榕吕�，所以喜歡用很熱的水洗澡，但研究表明，洗澡時(shí)最好避免用太熱的水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜。

3、洗澡時(shí)只搓洗不按摩

慢慢放入浴水，并調(diào)至到40℃左右。用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。進(jìn)入浴缸，先用手對乳房進(jìn)行按摩。持刷子自乳房內(nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房。

如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。如果乳房過大，則用冷水沖浴。將海藻浸泡在水中進(jìn)行洗浴。將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳房。