女性的皮膚年輕的時候非常的滑嫩有光澤，隨著年輕的不斷增長，衰老也成為現(xiàn)實(shí)，但是年紀(jì)輕輕的就出現(xiàn)早衰的情況是怎么造成的呢?這一直都是困擾眾多愛美女性的一個焦點(diǎn)話題，早衰的幾個日常行為是怎樣的，讓小編帶大家一起來了解如何對抗早衰吧。

愛賴床

充足的睡眠可解除疲勞、恢復(fù)體力，但這并不意味著多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后習(xí)慣“戀床”，遲遲不愿起來，總要蒙著被子再“瞇”一會，這對身體有弊無利。

賴床會破壞人體正常的生物鐘規(guī)律，造成大腦皮質(zhì)過長時間抑制，從而導(dǎo)致大腦供血不足，白天精神萎靡。賴床還會推遲早餐時間，打亂腸胃活動規(guī)律，時間一長，容易誘發(fā)胃炎、消化不良等疾病。

此外，有些老人因?yàn)閼俅捕�憋尿，造成尿液在體內(nèi)長時間滯留，會影響泌尿系統(tǒng)健康。正確的做法是醒來先坐會，5分鐘后即可起床。下床后先打開窗簾，讓充足的光線驅(qū)散睡意，播放音樂也可以。