現(xiàn)如今的人們生活工作壓力非常大，失眠也成為一種常態(tài)，在人們的生活中，香薰是大家非常喜歡的一種東西，這種東西不僅能夠讓人們感覺到非常的安定，并且香薰還能夠起到安定睡眠的作用，那么香薰如何才能正確的使用讓你睡出一個養(yǎng)皮膚的美容覺呢?讓小編帶大家一起來了解一下吧。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，失眠也成為普遍的困擾，諸多改善睡眠的方式中，溫和的香氛療法值得一試。 嗅覺像是感官中的前哨兵，常常直接影響人的身心，獨特氣味不只能勾起回憶，甚至還能安穩(wěn)情緒、改善睡眠。像是巖蘭草、苦橙葉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等香氛都有安定心神的效用，可以使人鎮(zhèn)定放松。巧用舒緩的精油及香氛用品，就可以讓你睡個甜甜的美容覺哦，睡好美容覺，皮膚才能好。

自制香氛球——取一些能夠鎮(zhèn)定、放松的精油(洋甘菊、薰衣草)，滴在紙巾、棉球或香氛石上，擺放在床邊，讓你在香氛中輕松入眠。

讓室內(nèi)盈香——精油熏香是很不錯的選擇，除此之外，在居家客廳、臥室等休息放松之處，點上天然的精油蠟燭，或者擺放擴香枝，都能讓室內(nèi)充滿自己喜愛的放松香氣。

讓寢具染上香氛——枕頭、棉被是每晚陪伴我們?nèi)雺羿l(xiāng)的好伙伴，讓寢具覆上美好的香氛，更能快速入眠。

香氛浸浴——泡澡能夠使緊繃的肌肉放松，在水中加入一兩滴精油效果更好。但要避免在睡前入浴，兩者至少需間隔一小時，避免熱水加速新陳代謝，提振精神。泡澡時，也能使用浴油按摩，讓肌肉徹底放松。睡前再輕輕按摩腿部和腳掌，就能使身體暖和，幫助入睡。