早餐是我們每個(gè)人都不能缺席的事情，那么到底簡(jiǎn)單方便的營(yíng)養(yǎng)早餐是怎么樣的呢?想要讓自己的清晨充滿激情活力，一款簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)早餐食譜必不可少，那就趕緊隨維度網(wǎng)小編去看看。

簡(jiǎn)單方便的營(yíng)養(yǎng)早餐食譜1、玉米餐

材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙

這款早餐以玉米為主的健康營(yíng)養(yǎng)餐，玉米羹做法方便簡(jiǎn)單。

做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。

Tips：玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳品，對(duì)促進(jìn)人體消化頗為有利。玉米更是瘦身主食，營(yíng)養(yǎng)豐富，有身體比較不容易吸收的糖原，很利于減肥。

簡(jiǎn)單方便的營(yíng)養(yǎng)早餐食譜2、豆?jié){餐

材料：豆?jié){+油條/面包/蛋糕+雞蛋

豆?jié){配油條等其他主食，都是不錯(cuò)的選擇。

做法：其實(shí)自己做豆?jié){很簡(jiǎn)單的，買個(gè)豆?jié){機(jī)，前一天晚上把豆?jié){浸泡好，早上起來把大豆放到豆?jié){機(jī)中，只需要15分鐘，一碗熱騰騰的豆?jié){就好了，除了黃豆還可以加入黑豆、紅豆，這樣營(yíng)養(yǎng)又美顏。

Tips：這款早餐最具中國(guó)特色了，女人喝豆?jié){好處多，可以預(yù)防婦科疾病，豆?jié){是植物蛋白，碳水化合物和蛋白質(zhì)類的食物都有了，營(yíng)養(yǎng)豐富。