維度女性網(wǎng) > 樂活 > 營養(yǎng)豐富好消化的雞蛋羹 掌握好時間最關(guān)鍵
很多人可能都會糾結(jié)晚餐吃什么好呢蒸雞蛋羹營養(yǎng)豐富又容易消化,白白嫩嫩的,入口即化。雖然蒸雞蛋羹的做法簡單,但是想要做出一個嫩滑的可不容易哦,下面維度小編告訴大家。
另外蛋液和液體的比例也要掌握好,這樣蒸出來的蛋羹才會又嫩又滑。
烹調(diào)時間:<30分鐘
難度:新手嘗試
口味:咸鮮味
工藝 :蒸
準備材料:
雞蛋3個,牛奶200克
溫開水適量,香油少許
雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,每100克雞蛋含13克蛋白質(zhì),兩只雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當于50克魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。...
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很多人可能都會糾結(jié)晚餐吃什么好呢?下面維度網(wǎng)小編為你帶來晚餐食譜,雞蛋羹,蒸雞蛋羹營養(yǎng)豐富又容易消化,雖然蒸雞蛋羹的做法簡單,但是想要做出一個嫩滑的可不容易哦,...
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