食療為你緩解眼睛疲勞讓你的眼睛重現(xiàn)明亮(2)

來(lái)源于：維度女性網(wǎng)2017-01-17 23:37編輯：dingxiaoxuan

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2、枸杞黑芝麻粥

枸杞子5克，黑芝麻30克，紅棗5個(gè)，大米50克，以上幾味共煮粥。此方中的枸杞子能補(bǔ)肝腎，紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

3、明目雞湯

熟地5克，當(dāng)歸6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，雞湯3碗。上藥洗凈后用紗布包好，放雞湯與以上藥材共燉1小時(shí)�？绅B(yǎng)血明目，適用于精血不足所致的視力減退者服食。

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