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冬天兩款湯品助你暖身 有些食物不僅暖身還養(yǎng)生(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2017-01-17 21:38編輯:dingxiaoxuan
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2、當(dāng)歸羊肉生姜湯

食材:羊肉200g、當(dāng)歸20g、生姜20g、鹽適量

做法:

1)準(zhǔn)備所需材料。

2)將羊肉洗凈切成小塊,當(dāng)歸、姜切片。

3)羊肉分別放入燉盅內(nèi)。

4)加入生姜和當(dāng)歸片。

5)再添加1飯碗水,平常吃飯的碗就可以。

6)然后加上蓋子,坐電燉盅內(nèi)。

7)燉兩小時(shí)即可。

8)燉好后取出加入少許鹽調(diào)味。(也可不放)

9)把它拌勻即可食用。

3、紅豆湯

食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

做法:

1)備好紅豆100克。

2)將紅豆清洗干凈,加水800毫升。

3)啟動(dòng)電高壓鍋相應(yīng)檔位。

4)解壓后,開蓋加糖。

5)攪拌均勻。

6)盛到碗中享用。

4、杞米豆?jié){

食材:黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量

做法:

1)準(zhǔn)備所需材料,黃豆提前泡軟。

2)將泡軟的黃豆洗凈,倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)。

3)小米洗凈加入豆?jié){機(jī)內(nèi)。

4)加入枸杞。

5)再添加適量的清水。

6)啟動(dòng)豆?jié){機(jī)的豆?jié){功能。

7)將打好的豆?jié){倒出濾渣。

8)最后加入適量的冰糖調(diào)至溶化即可飲用。

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