維度女性網(wǎng) > 樂活 > 冬天兩款湯品助你暖身 有些食物不僅暖身還養(yǎng)生(2)
2、當(dāng)歸羊肉生姜湯
食材:羊肉200g、當(dāng)歸20g、生姜20g、鹽適量
做法:
1)準(zhǔn)備所需材料。
2)將羊肉洗凈切成小塊,當(dāng)歸、姜切片。
3)羊肉分別放入燉盅內(nèi)。
4)加入生姜和當(dāng)歸片。
5)再添加1飯碗水,平常吃飯的碗就可以。
6)然后加上蓋子,坐電燉盅內(nèi)。
7)燉兩小時(shí)即可。
8)燉好后取出加入少許鹽調(diào)味。(也可不放)
9)把它拌勻即可食用。
3、紅豆湯
食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量
做法:
1)備好紅豆100克。
2)將紅豆清洗干凈,加水800毫升。
3)啟動(dòng)電高壓鍋相應(yīng)檔位。
4)解壓后,開蓋加糖。
5)攪拌均勻。
6)盛到碗中享用。
4、杞米豆?jié){
食材:黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量
做法:
1)準(zhǔn)備所需材料,黃豆提前泡軟。
2)將泡軟的黃豆洗凈,倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)。
3)小米洗凈加入豆?jié){機(jī)內(nèi)。
4)加入枸杞。
5)再添加適量的清水。
6)啟動(dòng)豆?jié){機(jī)的豆?jié){功能。
7)將打好的豆?jié){倒出濾渣。
8)最后加入適量的冰糖調(diào)至溶化即可飲用。
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