維度女性網(wǎng) > 樂活 > 辣木籽的功效及吃法 控制食欲穩(wěn)定血糖(2)
4.保持心臟健康
吃辣木籽多的人,患冠心病的風險能減少35%。研究人員認為,辣木籽中的脂肪酸構成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白的含量,讓心臟更加健康。
5.減少結腸癌風險
每周至少吃兩次辣木籽的女性,患結腸癌的風險能降低58%;而每周至少吃兩次辣木籽的男性,能降低27%的風險?茖W家分析,這是辣木籽中的葉酸和其他抗癌的營養(yǎng)物質起了作用。
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