在市面上，營(yíng)養(yǎng)保健品的種類有很多，鈣片就是其中最常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)保健品，很多人都會(huì)經(jīng)常吃鈣片，從而補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。那么鈣片是吞服還是嚼服呢?下面維度小編來(lái)送啊速你哦

有的鈣片需要咀嚼，有的可以直接吞咽。雖然根據(jù)藥性，鈣片在胃內(nèi)都要溶解，在小腸內(nèi)吸收，所以無(wú)論咀嚼還是吞服，都能夠發(fā)揮一樣的效果。但是如果不容易分解的鈣片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好。

怎么判斷鈣片嚼服還是吞服?可以通過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)判斷，把鈣片用白醋泡下，看看是否容易崩解，如果很容易崩解的，就可以吞服，到胃里一下就崩解開了，如果不容易的話，建議最好還是先充分咀嚼。鈣片咀嚼后再吞咽的話，可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，而且嚼成細(xì)小顆粒，可以使和胃液中的胃酸充分接觸，充分反應(yīng)幫助鈣的吸收。