每個人健康的生活離不開良好的生活習慣，雖然飯是天天都要吃，但是你知不知道飯后不宜做的事哪些呢?這些行為都是特別容易危害身體健康的。下面跟隨維度小編來具體的了解吧。

1、飯后吃水果

不少人喜歡在飯后吃點水果，認為這樣有利于清口，但是飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為食物在進入胃部后需要消化1-2個小時，而飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，不能正常地消化。

2、飯后喝濃茶

飯后喝濃茶會影響蛋白質和鐵元素的吸收，長久下去還容易引發(fā)缺鐵性貧血。

3、飯后抽煙

飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，此時抽煙容易使煙中的有害成分被大量吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，因此飯后吸煙比平時吸煙的危害要大得多。