什么原因造成亞健康 了解原因保駕健康(2)
2.不良生活方式和習慣
不良生活方式和習慣是造成亞健康的最常見原因，如高鹽、高脂和高熱量飲食，大量吸煙和飲酒，當機體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時，都可導致機體功能失調(diào)。而久坐不運動等情況也會導致身體機能越來越差�！铩铩铩锵嚓P(guān)閱讀：最強的排毒食物有哪些 排出毒素保證身體健康
3.環(huán)境污染的不良影響
現(xiàn)在社會，環(huán)境的污染非常嚴重，也是人們防不勝防的健康隱性殺手。如水源和空氣污染、噪聲、微波、電磁波及其它化學、物理因素污染等，都有可能造成亞健康。
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