三、山楂荷菊湯

功效：平肝潛陽，行氣止痛。山楂破氣行瘀，消積化滯，活血止痛;荷葉清熱解暑，利水祛濕;白菊花清熱祛風，明目解毒;用這些食材一起煮湯，適宜于頭痛目眩，心煩易怒，面紅口干或苦，肋張，失眠多夢等人群食用。

食材：山楂30克，荷葉12克，白菊花10克，白糖適量。

做法：將山楂洗凈，切片，荷葉，白菊花分別洗凈，備用，鍋內加水適量，放入山楂片，荷葉，白菊花，文火煮15分鐘，去渣取汁，酌加白糖調服，每日1-2劑，連服10-15天。