陰虛型：“口干族”吃木耳桑葚

特征表現(xiàn)：“容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，容易失眠。

養(yǎng)生推薦：木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好，為什么有人喝水都長胖，有人怎么吃都不胖?這就是體質(zhì)不同造成的。事實上，只有不到三分之一的人是平和體質(zhì)，也就是不偏不倚的正常體質(zhì)，而大部分的人都有一定的體質(zhì)偏向。

養(yǎng)生要找準體質(zhì)特點，有的放矢，才能達到理想的調(diào)理效果，否則只會適得其反。另外，五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤的效果。

過敏型：“過敏人”用靈芝粉

特征表現(xiàn)：常說的過敏體質(zhì)，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。

養(yǎng)生推薦：靈芝粉。經(jīng)常吃些靈芝粉可以起到一定的預(yù)防過敏的作用。夏秋季節(jié)細菌容易滋生，要注意保持居室通風(fēng)和衛(wèi)生。

究竟你是屬于上面的哪一型呢?記住，女人一定要先愛自己，好好地愛自己，才能學(xué)會去愛別人，為了自己的幸福請保護自己的健康。