現(xiàn)在隨著人們使用手機(jī)的頻率越來越高，人們對于耳機(jī)的使用率也是非常高，但長時(shí)間的使用耳機(jī)真的好么，據(jù)研究表明戴耳機(jī)時(shí)間長了很容易致癌，平時(shí)在戴耳機(jī)的時(shí)候更是要注意很多，下面小編就為大家介紹下。

不少年輕朋友工作壓力大，或是閑暇時(shí)喜歡戴個(gè)耳機(jī)聽音樂，如果方法不正確，尤其是在地鐵、公車等比較嘈雜的地方，極有可能造成神經(jīng)性耳聾。這是因?yàn)�，�?dāng)周圍環(huán)境嘈雜，為了聽清楚音樂，人們會(huì)不自覺地把音量調(diào)大，在過大的音量和嘈雜的噪音雙重刺激下，導(dǎo)致感應(yīng)神經(jīng)性耳聾也就不足為奇了。

值得注意的是，對聲音的感受與神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)發(fā)生障礙，所引起的聽力下降就稱為感應(yīng)神經(jīng)性耳聾，并不是說什么都聽不見才叫耳聾。人的聽覺范圍非常大，即使聽力受到了損傷，只要不影響交流和對話，很多人都察覺不到，所以聽力“殺手”一般很溫柔，受損過程也是悄無聲息的。

戴耳機(jī)，掌握“60原則”

經(jīng)常戴耳機(jī)，尤其是內(nèi)置耳機(jī)的人，應(yīng)掌握60-60-60原則，即聽音樂時(shí)，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不要超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。很多人對分貝的數(shù)值沒有概念，我舉幾個(gè)例子供大家參考：普通火山噴發(fā)為180分貝、飛機(jī)起飛130~140分貝、電鋸工作110分貝、拖拉機(jī)開動(dòng)100分貝、很嘈雜的馬路90分貝、大聲說話70分貝、一般說話60分貝、圖書館40分貝、輕聲耳語20分貝、風(fēng)吹落葉聲10分貝。

此外，要盡量在安靜的環(huán)境下聽音樂，噪音環(huán)境下用個(gè)防護(hù)耳塞，這在一般的勞保商店都能買到，可以有效阻隔一部分噪音，保護(hù)聽力。