減肥可以說對于女人非常的關鍵，很多女人幾乎每天都在減肥，而對于女明星則更是如此，很多女藝人甚至從來都沒有吃飽過，其實有時不必那么痛苦，也有著很多讓你怎么吃都不胖的方法。

1、就餐前吃點小零食 不少人于進餐前會感到過分饑餓，大可隨身攜帶小吃如咸餅干及水果等，并于進餐前1-2小時進食;

2、挑選食物要小心 由于方便關系或工作繁忙，不少人愛每天光顧快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑選食物時要小心;

3、盡量使食物多樣化 偏食是不少OfficeLadies的壞習慣，但食物多樣化才能吸取均衡營養(yǎng)，身體才會健康

4、適當飲食 外出吃飯時，要謹記適量飲食才能保持身體健康;

5、小心湯汁 湯汁撈飯是不少人的飲食習慣，例如魚汁，但芡汁多油多脂肪，以1湯匙的芡汁來計，其中2/3是脂肪，因此下次吃飯時要注意，可以醬汁另上;

6、多吃蔬菜少吃油 多油、多鹽、多糖、多汁是外出飲食的“營養(yǎng)”比例，但長此下去不利于健康，因此應以少汁、多蔬菜、多纖維為飲食大前提;