最補(bǔ)鈣的六道家常菜 食物補(bǔ)充更加營養(yǎng)
補(bǔ)鈣的重要性相信大家一定都非常知道，而上了年紀(jì)之后的女生更是要注意每天都補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣的方法除了食用鈣片之外通過食物補(bǔ)充則是更加營養(yǎng)，也更容易被身體吸收，下面小編就為大家介紹下幾種補(bǔ)鈣食物。
黃豆燉豬蹄
黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利于黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不宜常吃。
紫菜腐竹湯
鈣與鎂就像一對雙胞胎，總是成雙成對地出現(xiàn)，當(dāng)鈣與鎂的比例為2∶1時，最利于鈣的吸收利用。腐竹是富含鈣的豆制品之一，而紫菜被稱為“鎂元素的寶庫”，兩者一起煲湯，可謂補(bǔ)鈣健骨的完美搭配。
芝麻醬拌菠菜
芝麻醬是鈣的“寶庫”，每100克含鈣870毫克，高于豆類和蔬菜。而菠菜中富含的維生素K是骨鈣的形成要素，如果在補(bǔ)充鈣的同時增加維生素K，可以大大提高補(bǔ)鈣的效果，促進(jìn)鈣沉積在骨骼當(dāng)中。芝麻醬拌菠菜，香而不膩，是完美的補(bǔ)鈣涼菜。
- 相關(guān)閱讀
什么？夏季人體內(nèi)的膠原蛋白會加速流失！
五月一到，氣溫逐漸升高，夏季的熱情迎面而來。人體出汗量加大，肌膚極易缺水缺鹽，強(qiáng)烈的紫外線也容易使皮膚變得狀況百出，不僅僅是曬黑，斑也會被曬出來。皮膚醫(yī)生告訴我...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201905/31230334.html - 時尚推薦
護(hù)膚干貨 | 一巾多用，教你用好棉小二膠原蛋白純棉柔巾
棉小二作為行業(yè)首發(fā)，全網(wǎng)第一家推出了「膠原蛋白」純棉柔巾產(chǎn)品，很多棉粉表示期待了很久，所以產(chǎn)品一上市，就受到大家的熱烈反響。 很多粉絲收到產(chǎn)品后都說，棉小二家的...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201904/04229210.html - 美容
什么？你已經(jīng)不相信膠原蛋白產(chǎn)品了？那是你沒用過這個！
膠原蛋白產(chǎn)品發(fā)展到今天，市場上真的是花樣繁多。俗話說的好，林子大了什么鳥都有。做的多了就會有李鬼來冒充李逵。不小心用了假冒偽劣產(chǎn)品的姐妹對膠原蛋白產(chǎn)生了懷疑，正...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201903/22228899.html - 時尚推薦
十大膠原蛋白排行 膠原蛋白食物排行榜
人體中的膠原蛋白隨著年齡的增長就會慢慢流失，而且女性膠原蛋白流失速度比男生要多的多,膠原蛋白在當(dāng)今市場上是相當(dāng)熱門的單品，而一款好的膠原蛋白也確實(shí)對人體有著功不...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201903/09228096.html - 美容
膠原蛋白產(chǎn)品，你真的吃對了嗎？
膠原蛋白這個概念對于很多愛美人士來說肯定早就不陌生了，因?yàn)檫@已經(jīng)是一個流行了很長一段時間，并且已經(jīng)有一個非常成熟的產(chǎn)業(yè)鏈和市場的成熟產(chǎn)品了。正因?yàn)槭且粋�非常成熟...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201901/25227248.html - 時尚推薦
美國Youth Shine膠原蛋白，把肌膚留在更美的時光里
Youth Shine總部位于美國硅谷,是美國知名高科技健康產(chǎn)品公司,在美國境內(nèi)設(shè)有多處科研及生產(chǎn)機(jī)構(gòu)。Youth Shine一直堅持以科研創(chuàng)新為基礎(chǔ),以實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)為支撐,研發(fā)天然原料與前...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201812/17226702.html - 時尚推薦
深藏記憶里的“海邊”，現(xiàn)在是什么樣子？
小時候在海邊生活，閑了便去海邊的礁石坐坐，聽聽海浪的聲音，飛鳥在頭頂啾鳴，海風(fēng)撲在臉上，帶著海水的腥氣，竟覺得異常好聞。也會去海灘尋寶，歡喜于偶爾尋得的閃光石子...
http://www.fjnewsnet.com/life/201904/11229285.html - 樂活
簡簡單單做出美味水果沙拉 既營養(yǎng)又低脂
現(xiàn)在越來越多人都注重生活健康，所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜愛。 顧名思義，水果沙拉就是將不同種類的水果切成塊狀，擺放在盤中，再配上沙拉醬或者酸奶就可即食...
http://www.fjnewsnet.com/life/201903/17228760.html - 樂活
掐指一算，草長鶯飛，宿遷三臺山要搞事情了
路燈照亮了一團(tuán)暖黃，星羅棋布地落在了街道上。路旁的樹安靜地垂著頭，馬路上車水馬龍，偶爾堵上一段。 燈光與夜色交叉的陰影讓行人的輪廓格外深，想要哈口氣暖暖手，手還...
http://www.fjnewsnet.com/life/201903/05227726.html - 樂活