提到肥胖相信很多人都不會(huì)喜歡，肥胖除了讓人們的形體不是很漂亮之外更是能引起很多的疾病，例如糖尿病、冠心病、高血壓等，其實(shí)有很多食物也能讓人們清除體內(nèi)多余的脂肪，下面小編就為大家介紹一下。

肥胖不僅會(huì)影響形體美，也會(huì)增加罹患糖尿病、冠心病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，平時(shí)多吃些刮油的食物，不僅能排除油膩，還可以清除體內(nèi)多余的脂肪。下面，就趕緊和小編來(lái)看看十種最刮油的食物吧。

1、山藥

山藥有“神仙之食”的美譽(yù)，其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

2、洋蔥

洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外國(guó)人特別愛(ài)吃洋蔥，他們經(jīng)常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。