現(xiàn)在人們對于養(yǎng)生可以說是非常關(guān)注，很多人在平時的時候也是經(jīng)常觀看一些養(yǎng)生節(jié)目或者養(yǎng)生書籍，對于養(yǎng)生可以說是非常癡迷。那么這么過度養(yǎng)生真的好么，其實(shí)養(yǎng)生平時不注意也能引起一些不好的疾病，下面小編就為大家介紹。

食物代替醫(yī)療養(yǎng)出病

長沙67歲的楊女士患有糖尿病。半年前，她聽說吃南瓜能降血糖，便餐餐都吃，不沾半點(diǎn)葷腥，沒想到血糖沒降多少，人卻進(jìn)了醫(yī)院。滿臉憔悴的楊女士提起對養(yǎng)生的癡迷，一臉懊悔，“我做夢也沒想到，吃南瓜竟變得全身蠟黃。”

“南瓜含有豐富的B族維生素，長期用它代替主食，會使皮膚變黃。”湖南湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授侯茜說。“胡蘿卜、南瓜、木耳、芹菜的維生素和礦物質(zhì)含量豐富，是很好的食養(yǎng)方，但若大量食用并以此代替醫(yī)療則并不可取，屬于過度養(yǎng)生。”

迷信保健品搞垮身體

“我的胃病、高血壓是老毛病了。去年9月，聽說有種保健品能治這兩種病，我就花4800元嘗試買了一盒，吃了覺得挺踏實(shí)，”煙臺吳女士說�，F(xiàn)在她每月都會花上萬元買保健品�？蓞桥�士的老伴卻不以為然：“她的老毛病該犯還是犯，身體越來越差，還經(jīng)常感冒。”因?yàn)楸＝∑�，老夫妻倆沒少吵架。

“市面上90%以上的保健品作用都不大。只要注重合理的飲食搭配，一樣有養(yǎng)生保健的效果。”北京武警總醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師劉慶春認(rèn)為，不少人為求健康常年吃保健品，結(jié)果卻是越補(bǔ)越虛弱，甚至延誤病情。