很多人都感覺(jué)渾身無(wú)力，無(wú)論怎么睡覺(jué)都感覺(jué)沒(méi)有休息好，狀態(tài)不佳，其實(shí)從中醫(yī)的角度來(lái)看是體內(nèi)濕氣太重，而在平時(shí)常見(jiàn)的食物中薏米則是非常好的祛濕神器，下面小編就為大家介紹幾種薏米的健康吃法。

薏仁冬瓜湯——清暑

薏苡仁與冬瓜煮湯可以清暑利濕，因?yàn)檗裁谞I(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于經(jīng)常生病的患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好食物。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。

薏米粥——健脾和胃

薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調(diào)味食用。有健脾和胃，除濕利水，抗癌消炎作用，適用于體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食欲不振，脾虛腹瀉，風(fēng)濕痹痛，牛皮癬，濕疹，風(fēng)濕腰病等癥。

此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。