空氣多干燥相信我不說(shuō)大家也一定知道，很多女生一旦敷面膜也是非常的多，應(yīng)對(duì)缺水的皮膚，但其實(shí)除了面膜這種外用之外，多吃瓜果也能很好的補(bǔ)充水分，下面小編就為大家介紹幾種瓜果。

1木瓜：補(bǔ)水祛燥

木瓜除了當(dāng)水果，一到秋天，可以用它煲湯喝，補(bǔ)水祛燥。木瓜中富含的酶還能幫助消化，適合便秘和消化不良者食用。

2絲瓜：解毒通便

絲瓜可以從春末吃到初秋，有利尿涼血、解毒通便的作用。清蒸絲瓜，加點(diǎn)肉末和蒜末，稍微蒸一下就熟，淋點(diǎn)海鮮醬油，味道非常好。

3瓠瓜：清熱開(kāi)胃

瓠(讀hù，音同“戶(hù)”)瓜專(zhuān)指西葫蘆。初秋氣溫仍較高，很多人胃口不好，將肉類(lèi)和瓠瓜一起做菜，保證了蔬菜的攝入，也增加了蛋白質(zhì)的攝入。