如今越來越多的女性成為上班族，而除了生活中的壓力外，工作中的壓力也是非常大，讓人很是受不了，而對(duì)于上班族而言職業(yè)病的困擾更是讓人們的生活很是不變，其實(shí)只要平時(shí)多加注意就能有效的預(yù)防職業(yè)病。

一、辦公桌顏色可以緩解工作壓力

我們可能沒有辦法決定辦公室的顏色，但至少我們可以在辦公桌上加點(diǎn)小巧思!色彩心理學(xué)權(quán)威Angela Wright建議，如果你的工作是需要?jiǎng)?chuàng)造力、源源不絕的靈感的話，可以在桌上多放一點(diǎn)亮色系的小物─黃色尤佳;而如果是相對(duì)需要冷靜思考、沉穩(wěn)辦公的工作，暖色或米色調(diào)的物品有助于紓壓，使你情緒不那么緊張。

二、多曬曬太陽(yáng)有益健康

你的辦公室照得到自然光嗎?美國(guó)芝加哥西北大學(xué)曾發(fā)表過一則研究，得到若一整天待在辦公室，沒有照射到太陽(yáng)光，每天晚上平均入睡時(shí)間將比有曬太陽(yáng)的人多出46分鐘的結(jié)論。我們都知道睡眠影響我們的健康很大，因此就算你一整天待在室內(nèi)辦公，也絕對(duì)要抽空到窗邊曬曬太陽(yáng)喔!

三、檸檬香提神醒腦辦公效率高

日本一則研究指出，辦公室的味道也會(huì)影響員工心情和表現(xiàn)，特別是檸檬香、茉莉花香和薰衣草的味道，對(duì)於辦公效率能夠有所提升。專家建議可以自行用一兩滴精油混合水，DIY出淡淡的好聞香氣，使之自然擴(kuò)散至辦公室各個(gè)角落。

四、桌上放盆栽緩解眼睛不適

在辦公桌上放置一盆小小的盆栽，有什么好處呢?英國(guó)艾希特大學(xué)研究指出，綠色植栽對(duì)緩解眼疲勞有一定的輔助作用，另外還有助于提升45%的創(chuàng)造力，也有助于人專心，對(duì)辦公室的空氣清凈也有幫助，進(jìn)而讓你心情變好!