便秘一直都是很多人的困擾，而對(duì)于年輕女性而言便秘更是非�？鄲赖囊患�事情，因?yàn)楸忝夭粌H讓人很是痛苦，更是會(huì)讓女生的皮膚變得非常不好，下面小編就為大家介紹幾款能促進(jìn)排便的中醫(yī)DIY飲品。

便秘不是什么大病，卻給人帶來(lái)不少煩惱。女性的面黃灰黃、內(nèi)分泌失調(diào)皆與此有關(guān)。那便秘吃什么好?下面，小編與你分享排便中醫(yī)DIY飲品。

一、香蕉奶茶

材料：去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開(kāi)水200ml。

做法：香蕉、鮮奶、冷開(kāi)水，放入果汁機(jī)中打成果汁，置冰箱中當(dāng)茶飲溫服。

功效：滋補(bǔ)生津、潤(rùn)腸通便，適用于一般便秘。

注意：腹瀉、胃酸過(guò)多、糖尿病、腎功能不全者，不宜多吃。

二、當(dāng)歸決明茶

材料：當(dāng)歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。

做法：當(dāng)歸、肉蓯蓉、炒決明子，放入鍋中加水1000ml，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，去渣取汁當(dāng)茶飲溫服。

功效：滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便，適用于一般便秘。

注意：腹瀉、腸胃有實(shí)熱的便秘，不宜飲用。