堅(jiān)持每天一杯豆?jié){好處多 喝豆?jié){的好處有哪些(2)
防治高血壓、糖尿病
豆?jié){中含有豆固醇和鉀、鎂，這些物質(zhì)都是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，能夠適當(dāng)?shù)目刂企w內(nèi)的鈉數(shù)量的話就能對高血壓起到防治的作用。豆?jié){中含有大量的纖維素，可以有效的阻止糖分的過量吸收，減少糖分，因此同時也可以有效的防止糖尿病的發(fā)生�！铩铩铩锵嚓P(guān)閱讀：生活竅門大全集 豆?jié){飲用9點(diǎn)注意事項(xiàng)
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