生活中有很多人都喜歡吃楊梅，而吃楊梅的好處不僅體現(xiàn)在可以補充營養(yǎng)元素上,而且還體現(xiàn)在防病治病等功效上。你還知道其他的楊梅的功效與作用嗎?下面就具體來隨維度小編看看楊梅的功效與作用。

楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動,有利于體內(nèi)有害物質的排泄,有排毒養(yǎng)顏的作用;楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能。

楊梅介紹

楊梅原產(chǎn)我國南部，廣大山區(qū)有大量野生楊梅分布。我國主要在長江流域以南各省，主產(chǎn)于浙江、江蘇、福建、廣東、廣西、湖南、江西等省，此外，在日本的本州中部以西各地及朝鮮也有少量栽培或野生。歐洲和美洲則多引種作觀賞或藥用。

優(yōu)質楊梅果肉的含糖量為12%~13%，含酸量為0.5%~1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。