板栗可是冬季的一大美味，是拒絕不了的營養(yǎng)美食。不過在大快朵頤的時候，可要了解清楚冬天吃板栗會長胖嗎?吃板栗會上火嗎?趕緊來隨維度小編了解清楚這些疑問吧，美味固然重要，美麗更重要哦!

冬天吃板栗會長胖嗎

板栗是很有營養(yǎng)價值的食物。板栗含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可以有效預防和治療高血壓、冠心病等心血管疾病。板栗含有豐富的維生素C，還能延緩衰老�？梢跃S持牙齒、骨骼的正常功能。中醫(yī)認為板栗能夠補脾健胃，補腎強筋，活血止血。板栗對人體的滋補功能可以和人參、黃芪、當歸媲美。板栗又被稱為“腎之果”。

板栗還能治療筋骨疼痛，骨質疏松是老年人理想的保健果品。每天早晚吃2顆板栗還可以改善老年腎虧和小便頻繁的癥狀。那么到底吃板栗長胖是真的嗎?適當地吃板栗是不會引起肥胖的。而且板栗最適合產后媽媽減肥時食用。

吃板栗減肥要注意以下幾點。

第一，每天吃板栗的數量是5到8顆。

第二，板栗可以供給人體比較多的能量，能夠幫助脂肪代謝，但是吃板栗減肥最好是生吃。

第三，吃糖炒板栗并不能達到減肥的功效，反而容易變胖。

通過以上介紹，對吃板栗會胖嗎，也是看怎么吃，如果吃一些糖炒板栗的話，是很容易引發(fā)肥胖的，因此對板栗吃的時候，也是需要選擇一些方式方法，這樣吃的時候，在對人體健康上，才會有很好的幫助作用。