板栗一直都是大家非常喜歡的食物，除了非常好的口感之外，其實(shí)板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常多的，而且板栗的做法也是非常多的，除了日常的糖炒板栗之外,下面就一起看看這些板栗的好處都有哪些。

吃板栗有哪些好處?吃板栗好嗎?板栗的好處都有哪些?板栗的好處很多，尤其現(xiàn)在正是板栗多的時(shí)候，

板栗護(hù)腎

老百姓說(shuō)“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。”可見(jiàn)這個(gè)時(shí)候吃板栗正好。板栗是秋季里我認(rèn)為是最好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里，無(wú)論什么時(shí)候都很方便吃，越嚼越香。

栗子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無(wú)機(jī)鹽。栗子對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等具有較好的食療作用。老年人常食栗子，對(duì)抗老防衰、延年益壽大有好處。

《本草綱目》稱其有“治腎虛，腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每日吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健”。板栗補(bǔ)腎特別好，俗話說(shuō)：十人九腎虧。因此男女都需要護(hù)腎，那每天吃上一些板栗有益。板栗全身是寶，可以加工制做栗干、栗粉、栗醬、栗漿、糕點(diǎn)、罐頭等食品，栗子羹則是老幼皆宜，營(yíng)養(yǎng)豐富的糖果。

板栗樹(shù)材質(zhì)堅(jiān)硬，紋理通直，防腐耐濕，是制造軍工、車船、家具等良好材料;枝葉、樹(shù)皮、刺苞富含單寧，可提取烤膠;花是很好的蜜源。板栗各部分均可入藥，板栗能健脾益氣、消除濕熱，果殼治反胃稱做收斂劑，樹(shù)皮煎湯洗丹毒，根可治偏腎氣等癥!