什么粥能很好的減肥 營(yíng)養(yǎng)豐富還能健康瘦身(2)
刺梨粥
原料：刺梨10個(gè)，粳米100克，冰糖適量。
做法：
1、將刺梨搗碎爛，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
2、把洗凈的米和冰糖放進(jìn)刺梨汁中同煮成粥即可。
小編點(diǎn)評(píng)：刺梨減肥美容功效佳。刺梨富含維生素C，刺梨果含有18種氨基酸，同時(shí)富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高達(dá)6000U/100毫升，達(dá)野生水果之冠，SOD具明顯增強(qiáng)機(jī)體免疫力及刺梨美容功效。同時(shí)刺梨含膳食纖維較高，是減肥的好幫手。
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