戒煙妙招介紹 煙癮大的男士不再困惑
我們都知道抽煙是一種不好的習(xí)慣，對(duì)身體無(wú)益，這些大家都知道，但要真正戒掉并非易事。朋友們問(wèn)我如何才能戒煙，我說(shuō)只要有毅力，就能戒掉。但說(shuō)到容易做到難，真要戒掉卻不那么容易。一起來(lái)看看吧。
改變習(xí)慣是一件不容易的事情，尤其是改變像抽煙這樣容易上癮的壞習(xí)慣。有調(diào)查顯示，很多有戒煙經(jīng)歷的煙民表示，戒煙前五天是戒煙過(guò)程中最難熬的時(shí)期。
測(cè)試一下自己的煙癮有多大
1、你是否在早上醒來(lái)后30分鐘內(nèi)就必須吸上第一支煙?
2、你每天是否要吸20支或20支以上的香煙?
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