保持好習(xí)慣擁有健康體魄 不要刻意體育鍛煉(3)
3.有明確的生活目標和樂觀的生活態(tài)度。
大部分的長壽老人都會有精神信仰，即使是不信奉宗教的長壽老人，開朗樂觀的心理狀態(tài)也讓他們很少出現(xiàn)抑郁情緒，免疫力更強和心臟病的發(fā)病率較低。他們往往擁有強大而廣泛的社會交往和社會支持，有明確的生活目標。
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