早餐要吃好是一件非常常見的諺語，由此可見早餐的重要性，那么早餐吃什么比較好呢，其實(shí)很多人在選擇的時候一般都會在早餐吃雞蛋，那么早餐吃雞蛋真的好么，下面維度小編就為大家介紹下早餐吃早餐的幾大好處。

雞蛋快速烹調(diào)法

上班族早上時間緊迫，下面為大家介紹三種快速、簡便烹調(diào)雞蛋的方法。

1.提前煮好蛋�？梢灶^天晚上提前煮好雞蛋，第二天早上熱一下就能吃了。

2.60秒微波雞蛋。把雞蛋打入一個微波爐可用的容器中，高火加熱1分鐘，攪拌，澆點(diǎn)醬油調(diào)味，就能吃了。

3.煎雞蛋。小鍋預(yù)熱一分鐘左右，加一點(diǎn)油，打蛋入鍋，煎二分鐘左右，待蛋白略熟，加菠菜和黑胡椒即可。