食物之所以不能被很好利用，中醫(yī)認為和脾虛有關。胃容納食物，能夠降濁，把食物殘渣以糞便的形式排出;脾負責把食物中的營養(yǎng)精華向上升散，進一步分配到全身。如果脾的功能不好，就不能把營養(yǎng)分配出去。營養(yǎng)散布出去才是清氣，積存著不動是濁膩之氣，若大量濁膩有形的物質在中焦堆積起來，就成了大腹便便松松垮垮的體型。脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛可以導致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。

痰濕體質的人如何通過飲食進行調理

飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規(guī)律飲食，尤其注意早飯一定要吃，食物以健脾祛濕為主，比如薏仁、赤小豆、芡實、山藥、冬瓜、鯽魚、小米等，若能配合飲用一些藥茶，則效果翻倍，常見的是芡實薏仁茶，比如亦舒堂的薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉等成分，健脾祛濕的效果就很好。

痰濕體質的人平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的無利于脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。