如果一個(gè)女性濕氣太重常常會(huì)讓人覺(jué)得疲勞頭暈、惡心想吐，特別影響一天的精神狀態(tài)，所以這個(gè)問(wèn)題我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)該引起重視。今天維度小編就來(lái)教大家濕氣重怎么調(diào)理，一起來(lái)看看吧。

濕氣產(chǎn)生的原因：

濕氣一般是由外濕氣入侵體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)濕氣，如經(jīng)常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等;同時(shí)飲食不當(dāng)也可能產(chǎn)生內(nèi)濕氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內(nèi)水分的排出，多余的水分停滯在體內(nèi)就形成了濕氣。

濕氣重怎么調(diào)理

1.用艾草：藥店有賣的，點(diǎn)燃后在關(guān)元穴烤即可

2.少鹽，幫助腎排水

3、適當(dāng)午睡

4、戒煙戒酒

5、早上吃上三片姜

6、多吃含有燕麥、瓊脂、低聚木糖的營(yíng)養(yǎng)品。