檸檬蜂蜜水也要喝對(duì)時(shí)間才有效 把握最佳時(shí)間(2)
tips：經(jīng)過一夜的睡眠，腹中的食物已經(jīng)消化完了，早上空腹喝檸檬蜂蜜水會(huì)導(dǎo)致胃里面的胃酸分泌過多，而胃酸的濃度過高是很容易引發(fā)胃潰瘍或者是十二指潰瘍等胃部疾病，所以有胃病的人群是不建議喝檸檬蜂蜜水的，或者胃不太好的人最好不要空腹喝檸檬蜂蜜水，還是吃完早餐再說吧。
2、喝檸檬蜂蜜水的第二個(gè)最佳時(shí)間：睡前2小時(shí)喝杯檸檬蜂蜜水
效用：防便秘及美白保濕
晚上睡前2小時(shí)再喝杯檸檬蜂蜜水，可以防止便秘。而且，利用身體晚上吸收的時(shí)段，幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，第二天就能夠看到美白效果，同時(shí)還能夠讓肌膚更加的細(xì)嫩，早上起來(lái)皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺。
只是，睡前喝檸檬蜂蜜水要注意4點(diǎn)：一是不要距離睡覺太短;二是應(yīng)少放點(diǎn)蜂蜜，避免熱量高;三因?yàn)闄幟仕幸欢ǖ乃嵝�，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲�?四是晚上的時(shí)候不要喝太多蜂蜜檸檬水,因?yàn)樗鼤?huì)有提神的作用,可能會(huì)導(dǎo)致失眠。
3、喝檸檬蜂蜜水的第三個(gè)最佳時(shí)間：飯后1.5-2小時(shí)后喝杯檸檬蜂蜜水
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