我們都知道晚上喝茶會失眠，似乎是大家一直以來固有的認識，因為茶葉中能夠讓人一直處于興奮的的狀態(tài)，有提神作用。那么晚上喝茶會影響睡眠嗎?或許你對此有所誤解哦。下面就讓維度小編來告訴你哦。

其實，晚上喝茶不一定會失眠，關鍵看你喝什么茶，以及怎么喝。

比如很多發(fā)酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會影響睡眠。再比如說荷葉茶更不會了，因為荷葉茶不同于一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實在成分上，但有很大區(qū)別。荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學成分來看，荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西。